tips agar tidur nyenyak dan cara mengatasi susah tidur

tips agar tidur nyenyak dan cara mengatasi susah tidur

Tidur nyenyak merupakan salah satu bagian dari cara menjaga stamina tubuh agar tetap bugar dan sehat dalam melakukan aktivitas sehari-sehari.

Efek kurang tidur akan mengakibatkan kurang konsentrasi yang bisa mengurangi kecepatan reaksi sobat dalam beraktivitas sehari-sehari. Susah tidur sering disebut juga gejala sulit tidur